XEM NGAY: Cách cải thiện bệnh đau lưng bằng ghế văn phòng chân quỳ Hòa Phát

---

Một lý do phổ biến gây đau lưng là tư thế không tốt khi ngồi. Ngồi, hoạt động tự nhiên nhất của chúng ta mỗi ngày buộc các đốt sống phải ép vào nhau và làm căng nó. Ngồi ở tư thế chùng hoặc khom lưng trong những ngày làm việc dài là nguyên nhân chính gây ra chứng đau lưng mãn tính.
Vì việc ngồi là điều không thể tránh khỏi trong cuộc sống của chúng ta, nên giải pháp cuối cùng để giảm bớt cơn đau lưng của bạn là tìm một chiếc ghế tốt nhất giúp nâng cao tư thế tốt trong văn phòng hoặc ở nhà. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giúp bạn cải thiện bệnh đau lưng bằng một chiếc ghế văn phòng tốt

Thời gian trung bình một người ngồi mỗi ngày

Nhiều người dành phần lớn thời gian trong ngày để ngồi vì họ có xu hướng ngồi khi đi làm, làm việc trong văn phòng hoặc học tập và thư giãn ở nhà. Vì việc sử dụng máy tính hàng ngày đã tăng đều trong những năm qua, điều này làm tăng thêm thời gian ngồi mỗi ngày.

Nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Washington, Trường Y khoa (Bộ phận Khoa học Y tế Công cộng) cho biết: Năm 2003, 29% người trưởng thành cho biết họ sử dụng máy tính bên ngoài nơi làm việc hoặc trường học ít nhất một giờ mỗi ngày. Nhưng đến năm 2016, con số đó đã tăng lên 50%. Nhìn chung, việc sử dụng máy tính nhiều hơn có thể là động lực khiến chúng ta phải ngồi lâu hơn.

Vậy, bạn thực sự dành bao nhiêu thời gian để ngồi mỗi ngày? Hãy làm một số phép tính:
- Bạn làm việc từ 9 đến 5 giờ hoặc ít nhất 8 giờ một ngày
- Bạn cũng dành 2 giờ mỗi ngày để di chuyển đến và đi từ nơi làm việc (lái xe hoặc đi xe buýt / xe lửa)
- 10 đến 15 phút nữa trong nhà vệ sinh
- 1 giờ cho bữa trưa và ít nhất 1 giờ cho bữa tối
- Bạn bật Ti Vi lên và thư giãn ở nhà ít nhất 1 giờ trước khi đi ngủ
-> Vậy tối thiểu 15 giờ một ngày bạn phải ngồi ! Ngay cả khi bạn đứng khi đi làm, bạn vẫn ngồi ít nhất 13 giờ mỗi ngày.
Hơn nữa, khi công nghệ ngày càng phát triển, chúng ta hiện đang sống trong thời đại của Netflix, youtube, phát trực tuyến, trò chơi điện tử và vô số lựa chọn công nghệ khác. Bạn có thể không biết rằng chúng ta đang dành một khoảng thời gian nguy hiểm để ngồi trong thời gian dài.

Ba hậu quả của việc ngồi lâu trên một chiếc ghế không tốt

Ngồi là một nghịch lý như vậy. Bạn ngồi xuống để nghỉ ngơi sau một ngày dài, nhưng việc ngồi lâu có thể khiến cổ cứng, vai căng và đau lưng! Chỉ ngồi xung quanh có thực sự tồi tệ như vậy không?

Nghiên cứu đã liên kết việc ngồi trong thời gian dài với một số mối quan tâm về sức khỏe. Chúng bao gồm béo phì và một loạt các tình trạng như tăng huyết áp, lượng đường trong máu cao, lượng mỡ cơ thể dư thừa quanh eo và mức cholesterol bất thường. Bất kỳ vị trí ngồi lâu nào - chẳng hạn như tại bàn làm việc, sau tay lái hoặc trước màn hình - đều có thể gây hại.

>> XEM THÊM: [lý giải] Vì sao ghế chân quỳ văn phòng giá rẻ bán chạy nhất !

Sống một lối sống ít vận động có thể nguy hiểm cho sức khỏe của bạn vì 3 lý do:

- Đau lưng và đau hông

Hông và lưng của bạn sẽ không hỗ trợ bạn nếu bạn ngồi trong thời gian dài. Ngồi làm cho cơ gấp hông của bạn ngắn lại, có thể dẫn đến các vấn đề với khớp hông của bạn.
Ngồi trong thời gian dài cũng có thể gây ra các vấn đề với lưng của bạn, đặc biệt nếu bạn thường xuyên ngồi với tư thế sai hoặc không sử dụng ghế hoặc máy trạm được thiết kế công thái học.
Đau lưng là một căn bệnh phổ biến hiện nay
Tư thế sai cũng có thể gây ra sức khỏe cột sống kém như chèn ép vào các đĩa đệm ở cột sống, dẫn đến thoái hóa sớm, có thể rất đau đớn.

- Bệnh tim mạch

Ngồi lâu có liên quan đến bệnh tim. Một nghiên cứu cho thấy nam giới xem tivi hơn 23 giờ / tuần có nguy cơ tử vong vì bệnh tim mạch cao hơn 64% so với nam giới chỉ xem tivi 11 giờ / tuần.

Một số chuyên gia nói rằng những người không hoạt động và ngồi trong thời gian dài có nguy cơ bị đau tim hoặc đột quỵ cao hơn 147%.

- Cổ và vai gáy

Đối với chân, mông và lưng dưới, vai và cổ của bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng khi ngồi lâu. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn đang gập người khi nhìn vào màn hình máy tính.
Nhìn chung, ngồi quá nhiều và thời gian ngồi kéo dài dường như cũng làm tăng nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch và ung thư.
Rõ ràng, ít ngồi hơn và di chuyển nhiều hơn nói chung góp phần vào sức khỏe tốt hơn. Tuy nhiên, việc tìm kiếm một chiếc ghế làm việc phù hợp giúp cơ thể bạn ngồi đúng cách, là một giải pháp dễ dàng để duy trì một tư thế tốt và một lưng và cột sống khỏe mạnh.

Tư thế ngồi tốt trên ghế văn phòng chân quỳ Hòa Phát

Trước khi chọn một chiếc ghế chân quỳ Hoà Phát tốt nhất cho bệnh đau lưng, điều quan trọng là chúng ta phải học cách ngồi đúng trên ghế. Ví dụ, chìa khóa để phục hồi sau cơn đau thắt lưng cấp tính là duy trì đường cong bình thường của cột sống. Nói thì dễ hơn là làm! Mặc dù quy tắc chung là ngồi càng ít càng tốt và ngồi dựa lưng, nhiều người vẫn có thể không biết cách ngồi đúng trên ghế.
Nhưng ghế văn phòng chân quỳ hòa phát được thiết kế có hình dạng lồi, không phẳng theo chiều dọc. Nó tạo thành một mặt lồi có đường nét giống như hình cột sống của con người.
Thiết kế tuyệt vời này cho phép lưng người khớp hoàn toàn với lưng ghế khi ngồi. Hỗ trợ lưng thắt lưng tích hợp này giúp duy trì độ cong vào trong tự nhiên của cột sống dưới; do đó, giảm đau lưng.

Ghế văn phòng chân quỳ hòa phát sử dụng vật liệu cẩn thận để đảm bảo những chiếc ghế có thể hoạt động bền bỉ với thời gian

Ghế văn phòng chân quỳ hòa phát sử dụng tựa lưng và mặt ngồi của ghế làm việc được làm bằng vật liệu thoáng khí và đủ dày để bạn có thể ngồi trong nhiều giờ
Ghế văn phòng chân quỳ hòa phát được thiết kế tối ưu nhằm giảm đau lưng, áp lực hông, tăng lưu thông máu, giữ thăng bằng khi ngồi. Ghế được thiết kế vừa vặn với cơ thể, vóc dàng người Việt để bạn không phải nghiêng người về phía bàn làm việc, hỗ trợ tư thế tự nhiên của bạn
Sử dụng Ghế văn phòng chân quỳ hòa phát mang lại khả năng thư giãn tốt hơn và giảm các cơn đau trên cơ thể vì những điểm đau quan trọng đó được hỗ trợ thích hợp nhờ thiết kế vừa vặn với hình thức của nó
Hông của bạn chịu gánh nặng khi phải giữ trọng lượng trong cơ thể bạn, Ghế văn phòng chân quỳ hòa phát được thiết kế có độ đàn hồi cao, tăng tiết diện tiếp xúc với đệm ghế làm giảm áp lực của hông bằng cách cung cấp độ sâu của ghế phù hợp để hỗ trợ hông