Hướng dẫn lựa chọn ghế văn phòng công thái học phù hợp

Ngồi trong thời gian dài có thể tạo ra nhiều áp lực lên lưng và cột sống, điều này có thể dẫn đến các vấn đề về lưng và sự khó chịu nghiêm trọng. Tìm hiểu thêm về cách chọn ghế văn phòng công thái phù hợp có thể giúp bạn tránh những vấn đề sức khỏe này, cải thiện tư thế và luôn thoải mái trong suốt ngày làm việc.

Đánh giá khả năng điều chỉnh của ghế văn phòng công thái học

Khả năng điều chỉnh chiều cao của ghế

Bàn chân của bạn có thể ngồi thẳng trên sàn trong khi đầu gối của bạn uốn cong một góc chín mươi độ.

Xem xét ai sẽ sử dụng ghế.

+ Nhiều ghế làm việc sẽ có thể điều chỉnh để phù hợp với hầu hết mọi người.

Hãy chắc xem xét các bộ phận của ghế có thể được điều chỉnh riêng biệt.

Đánh giá hỗ trợ lưng của ghế

Kiểm tra xem ghế có hỗ trợ lưng trên và lưng dưới đầy đủ không.

+ Hầu hết các tựa lưng sẽ được điều chỉnh để hỗ trợ các đường viền của lưng bạn.

>>> Đọc thêm: Mẹo lựa chọn ghế ngủ trưa ở văn phòng bảo vệ sức khoẻ

Kiểm tra ghế văn phòng công thái học có hỗ trợ thắt lưng

Những chiếc ghế không có hỗ trợ thắt lưng phù hợp sẽ có tác động gây tổn hại cho lưng dưới của bạn. Lưng dưới có một đường cong tự nhiên vào trong và những chiếc ghế được thiết kế kém sẽ khiến đường cong này thẳng ra. Hãy chắc chắn rằng chiếc ghế của bạn giúp bạn duy trì độ cong bình thường của lưng dưới để giúp lưng bạn luôn khỏe mạnh.

+ Hỗ trợ thắt lưng có thể được điều chỉnh bằng cách nâng cao hoặc hạ thấp đệm đỡ lưng của ghế.

+ Những chiếc ghế có phần lưng không thể điều chỉnh được sẽ không phù hợp với tất cả mọi người.

Hãy chắc chắn rằng tựa lưng có thể được điều chỉnh hoặc có thể ngã ra được

+ Tránh mua một chiếc ghế làm việc không thể ngả.

+ Hầu hết các ghế có thể được khóa ở vị trí ngả thoải mái nhất mà bạn tìm thấy.

+ Áp suất lưng thấp nhất trong khoảng từ 110° đến 130° khi ngả.

+ Những người bị tổn thương lưng dưới có thể do ghế không thể điều chỉnh ngã lưng.

Xem xét phần ghế ngồi

Lựa chọn ghế văn phòng công thái học có kích thước phù hợp với bạn.

Ghế quá to hoặc quá nhỏ đều có thể ảnh hưởng đến sự thoải mái và sức khỏe của bạn khi sử dụng trong thời gian dài. Khi bạn đang tìm kiếm một chiếc ghế làm việc tốt, bạn sẽ muốn đảm bảo rằng chiếc ghế đó có kích thước phù hợp với bạn hoặc bất kỳ ai sử dụng nó. Hãy ghi nhớ một số tiêu chí sau khi đánh giá kích thước chỗ ngồi của ghế làm việc: [8]

+ Đệm ghế nên được đặt ngay sau đầu gối của bạn.

Kiểm tra phần đệm của ghế

Bạn dành nhiều thời gian để ngồi trên chiếc ghế làm việc của mình. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng ghế của mình có đệm phù hợp để đảm bảo sự thoải mái và hỗ trợ công thái học. Hãy chắc chắn rằng ghế của ghế được làm bằng đệm mút chất lượng.
+ Đệm mút chất lượng thấp có thể bị hỏng nhanh chóng, khiến ghế của bạn trở nên khó chịu.

+ Bạn sẽ có thể ngồi thoải mái trên ghế trong ít nhất một giờ.

+ Đệm ghế không đảm bảo chất lượng có thể gây ra các vấn đề về hông và lưng.

>>> Đọc thêm: Những điều cần lưu ý khi lựa chọn ghế văn phòng tốt cho lưng

Xem xét các yếu tố khác của ghế văn phòng công thái học

Hãy thử ghế trực tiếp

Mặc dù bạn có thể tìm hiểu nhiều điều về một chiếc ghế khi đọc thông số kỹ thuật của nó, nhưng bạn vẫn nên thử trực tiếp chiếc ghế đó. Khi ngồi trên ghế, bạn sẽ có thể cảm nhận trực tiếp mức độ thoải mái của nó và tìm hiểu xem liệu nó có thể được điều chỉnh phù hợp với nhu cầu của bạn hay không. Bất cứ khi nào có thể, hãy cố gắng kiểm tra trực tiếp một chiếc ghế làm việc để đảm bảo rằng đó là chiếc dành cho bạn.

Hãy xem xét các chi tiết nhỏ của ghế văn phòng công thái học

Có nhiều tính năng cần xem xét khi tìm kiếm chiếc ghế làm việc hoàn hảo. Bởi vì có quá nhiều thứ để xem xét nên một số khía cạnh của chiếc ghế có thể bị bỏ qua. Hãy nghĩ về một số bộ phận sau của chiếc ghế mà bạn đang xem để giúp bạn đưa ra lựa chọn cuối cùng:
+ Chân ghế nên có năm nan.

+ Bánh xe của ghế nên di chuyển dễ dàng không

+ Nếu ghế đi kèm với tựa đầu, hãy đảm bảo rằng nó phù hợp với loại cơ thể của bạn.

+ Bạn có thể cần một chỗ để chân nếu chiều cao của ghế quá cao và không thể điều chỉnh được.

+ Bạn xem xét bọc ghế nào là tốt nhất. Ghế da có thể dễ lau chùi nhưng không thoáng khí. Ghế lưới văn phòng có thể cho phép luồng không khí lưu thông nhưng có thể khó giữ sạch hơn.

Lựa chọn ghế văn phòng theo phong cách của bạn

Có rất nhiều loại và kiểu dáng khác nhau của ghế làm việc có sẵn. Những chiếc ghế này sẽ khác với kiểu ghế truyền thống và mỗi chiếc sẽ có lợi ích và mục đích riêng. Hãy xem một số kiểu ghế làm việc độc đáo làm sao nó phù hợp với nhu cầu của bạn.